シンプルウェイでいこう

年度末のこの忙しい時に、昨年に引き続き胃腸炎になってしまいました。
恐らく犯人は金曜日の夜に食べた牡蠣…


（お店の名前は秘密…ちなみに、美味しかったです。）

日曜日の夜に少しコッテリ系のラーメンを食べたのですが、
その晩から猛烈に気持ち悪くなり、何度も何度もコッテリなラーメンの夢をみて相当うなされました…
昨日の朝熱を測ってみたら37.5度程度。間違いない、また胃腸炎です。

ただ昨年も胃腸炎になったお陰で、対処法はばっちり頭の中に入っていました。
（とにかく気持ち悪くて病院に行く気にもならないので）

まず、胃腸炎の時は、1日目は何も食べない方が良いそうです。
ただ、下痢や発汗で水分が思った以上に失われるそうなので、極力胃腸に負担をかけないように常温のポカリスエットや、お茶等を細めに飲むのがよいそうです。
（昨年も結構水分はとっていたと思いますが、病院で若干脱水症状だね、って言われました。）
あとはとにかく寝まくればいいそうです。

2日目以降ですが、2日目も基本は、水分をとる→寝る→水分をとる→寝るの繰り返し。
気持ち悪さはかなりなくなるはずで、久々にお腹がすいてくるはず。
（お腹がすいているのかすいていないのか、よくわからない感じになるけど。）
そしたら素うどんやお粥など、胃腸にやさしいものを少し食べてみましょう。

少し食べて気持ちが悪くなるのであればまだちょっと食べるのは早いですね、また水分→睡眠→水分に戻りましょう。
うどん等を食べて気持ちが悪くならなければあともう少し、ただ少しでも早く回復するために、出来る限り細めに水分をとって寝ましょう。

ちなみに、今年の私ですが、日曜日の夜中（月曜日の未明）に気持ち悪くなり、月曜日は終日水分→睡眠→水分の繰り返し。
火曜日の今日は昼過ぎに素うどんを食べ、夜には焼きそば（肉入り）も食べました。
今のところ気持ち悪くないので、明日には職場復帰できるはず！

ちなみに、今回飲んだ薬？はこちら。



家の近くの薬局の薬剤師オススメのもの。
柴胡桂枝湯
月曜日の昼と夜に飲みましたが、今日の朝には吐き気はなくなってました。
漢方、なかなかやりますね。

ところで、2年連続牡蠣にやられているので、当分牡蠣は食べないようにしようと思います。
あと日曜日の夜に食べたラーメン屋、きっと責任はないんだろうけど二度と行かないだろうな…