2009年05月16日
茨城県スピードスケート強化合宿
今日の練習は、ランニング中心に。
1周3キロの千波湖の周りのランニングコースを3本+腕立て・腹筋・背筋。
1本目は小学生に合わせたペースで16分半くらい。
2本目はタイムトライアル（優勝者は9分53秒！）
3本目はタイムトライアルの結果から時間差スタートにして競争。（優勝者は9分57秒）
その後は腕立て伏せ、腹筋、背筋30回を2セット。
久々にみんなで集まった練習でした。
これから夕食、がっつり食べてきます！
日光霧降スケートセンターで国体予選
ひかりの郷 日光国体 | 第69回国民体育大会冬季大会 スケート競技会
第69回国民体育大会冬季大会-ひかりの郷 日光国体
全日本距離別スピードスケート選手権大会（W杯派遣選手選考会）
長野は大雪です。
大学スケート部の後輩の結婚式
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Posted by アワモリ at 18:13│Comments(0)│スケート
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